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MAB
Therapie "͏to go" 100 Psychotherapie-Tools für mehr Leichtigkeit im Alltag
Kategorie
Beschreibung
036a
XD-US
037b
ger
100
Bachim, Sacha ¬[VerfasserIn]¬
331
Therapie "͏to go"
335
100 Psychotherapie-Tools für mehr Leichtigkeit im Alltag
370a
hundert Psychotherapie-Tools für mehr Leichtigkeit im Alltag
370a
Therapie to go
403
1. Auflage
410
Fort Lauderdale, Fl., USA
412
Remote Verlag
425
2022
425a
2022
433
277 Seiten : Illustrationen, Diagramme
435
21.6 cm x 12.5 cm, 383 g
501
Literaturverzeichnis: Seite 273-277
540a
ISBN 978-1-955655-34-7 pbk : EUR 19.99 (DE)
700b
|150
700b
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700g
1270953265 CU 8590
750
Viele Menschen kennen emotionale Baustellen in ihrem Alltag, wie etwa Schwierigkeiten bei der Entscheidungsfindung, Stressgefühle oder Angstzustände. Doch die Hürden für eine Psychotherapie sind hoch und erscheint manch einem zu viel des Guten. Der Psychotherapeut Sacha Bachim stellte während seiner therapeutischen Arbeit fest, dass er oft mit einfachen Methoden viel Veränderung bewirken kann. In diesem Ratgeber präsentiert er 100 verschiedene Werkzeuge, die zu mehr Gelassenheit und Zufriedenheit im Alltag führen können. Der Fokus liegt dabei auf dem Spüren von Emotionen und dem Verständnis der Ursachen. Dem Autor gelingt es mithilfe von praktischen Beispielen, Übungen und der richtigen Mischung aus Fakten und humorvoller Ansprache, einen Ratgeber zur psychologischen Selbsthilfe zu bieten. - Ein wissenschaftlich fundierter Ratgeber, der sich kurzweilig liest und viele Leser*innen ansprechen dürfte. Die Lektüre dieses SPIEGEL-Bestsellers ersetzt selbstverständlich keine Therapie, beinhaltet aber eine breite Vielfalt an Techniken, die zu mehr Zufriedenheit im Alltag führen können
902s
209074590 Psychotherapie
902s
209078057 Ratgeber
012
1810131391
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Therapie "͏to go"
100
209 081
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