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Therapie "͏to go" 100 Psychotherapie-Tools für mehr Leichtigkeit im Alltag
Kategorie	Beschreibung
036a	XD-US
037b	ger
100	Bachim, Sacha ¬[VerfasserIn]¬
331	Therapie "͏to go"
335	100 Psychotherapie-Tools für mehr Leichtigkeit im Alltag
370a	hundert Psychotherapie-Tools für mehr Leichtigkeit im Alltag
370a	Therapie to go
403	1. Auflage
410	Fort Lauderdale, Fl., USA
412	Remote Verlag
425	2022
425a	2022
433	277 Seiten : Illustrationen, Diagramme
435	21.6 cm x 12.5 cm, 383 g
501	Literaturverzeichnis: Seite 273-277
540a	ISBN 978-1-955655-34-7 pbk : EUR 19.99 (DE)
700b	\|150
700b	\|150
700g	1270953265 CU 8590
750	Viele Menschen kennen emotionale Baustellen in ihrem Alltag, wie etwa Schwierigkeiten bei der Entscheidungsfindung, Stressgefühle oder Angstzustände. Doch die Hürden für eine Psychotherapie sind hoch und erscheint manch einem zu viel des Guten. Der Psychotherapeut Sacha Bachim stellte während seiner therapeutischen Arbeit fest, dass er oft mit einfachen Methoden viel Veränderung bewirken kann. In diesem Ratgeber präsentiert er 100 verschiedene Werkzeuge, die zu mehr Gelassenheit und Zufriedenheit im Alltag führen können. Der Fokus liegt dabei auf dem Spüren von Emotionen und dem Verständnis der Ursachen. Dem Autor gelingt es mithilfe von praktischen Beispielen, Übungen und der richtigen Mischung aus Fakten und humorvoller Ansprache, einen Ratgeber zur psychologischen Selbsthilfe zu bieten. - Ein wissenschaftlich fundierter Ratgeber, der sich kurzweilig liest und viele Leser*innen ansprechen dürfte. Die Lektüre dieses SPIEGEL-Bestsellers ersetzt selbstverständlich keine Therapie, beinhaltet aber eine breite Vielfalt an Techniken, die zu mehr Zufriedenheit im Alltag führen können
902s	209074590 Psychotherapie
902s	209078057 Ratgeber
012	1810131391
081	Therapie "͏to go"
100	209 081