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Faszien-Krafttraining: optimal Muskeln aufbauen, die Figur definieren und Verletzungen vorbeugen – das neue Gerätetraining nach dem Panther-Prinzip
Kategorie	Beschreibung
036a	XA-DE-BY
037b	ger
087o	978-3-95971-159-3
087o	978-3-95971-160-9
100	Schleip, Robert ¬[VerfasserIn]¬
104a	Buschmann, Berengar ¬[VerfasserIn]¬
108a	Bayer, Johanna ¬[VerfasserIn]¬
200b	riva Verlag ¬[Verlag]¬
331	Faszien-Krafttraining
335	optimal Muskeln aufbauen, die Figur definieren und Verletzungen vorbeugen – das neue Gerätetraining nach dem Panther-Prinzip
403	Originalausgabe, 1. Auflage
410	München
412	riva
425	2016
425a	2016
433	294 Seiten : Illustrationen, Diagramme
435	24 cm x 17 cm
501	Literaturverzeichnis: Seite 292
540a	ISBN 978-3-86883-847-3 Broschur : EUR 20.60 (AT), EUR 19.99 (DE)
540a	ISBN 3-86883-847-3
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700g	1272120341 YK 2116
700g	1271581914 ZY 4852
700g	1566612357 ZY 1550
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750	Faszientraining liegt im Trend: dabei werden Bedeutung und Optimierung des Bindegewebes in den Fokus genommen. Nach seinem früheren Titel "Faszien-Fitness" (ID-A 48/14) folgt ein weiteres Buch von R. Schleip mit anderem Schwerpunkt. Im Gerätetraining werden Muskeln aufgebaut, gestärkt, Schmerzen reduziert und die Figur verbessert. Dabei sollen die Faszien eine wichtige Rolle spielen. Nach Grundlegendem zu Muskeln und Faszien werden Krafttraining und 3 Bindegewebstypen (Tänzer, Wikinger, Crossover) erläutert. In der 2. Hälfte geht es zunächst um das Panther-Training (als Symbol für Kraft und Eleganz), ehe Übungen und Trainingspläne - meist an Geräten - beschrieben sind. Dazu gehören Tipps für die 3 Bindegewebstypen plus Hinweise auf Basisprinzipien (wie z.B. Startbewegung oder Winkelvariationen). Am Ende gibt es noch Hinweise auf Umgang mit Verletzungen. Nach dem o.g. Titel oder F. Thömmes: "Faszientraining für jedermann" (ID-A 49/16) wegen des Schwerpunkts "Krafttraining" empfohlen. (2-3)
902s	211330558 Faszie
902s	209191430 Krafttraining
907s	211330558 Faszie
907s	209572701 Fitnesstraining
012	468135707
081	Schleip, Robert: Faszien-Krafttraining
100	99 071