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Nur Mut! vom Umgang mit Ängsten

Kataloginformation Katalogdatensatz500435789 .

Kataloginformation
Feldname	Details
Vorliegende Sprache	ger
Hinweise auf parallele Ausgaben	1679502158 Erscheint auch als (Druck-Ausgabe): ‡Rohwetter, Angelika, 1952 - : Nur Mut!
ISBN	978-3-608-86125-9
Name	Rohwetter, Angelika ¬[VerfasserIn]¬
T I T E L	Nur Mut!
Zusatz zum Titel	vom Umgang mit Ängsten
Verlagsort	Stuttgart
Verlag	Klett-Cotta
Erscheinungsjahr	[2020]
Erscheinungsjahr	2020
Umfang	1 Online-Ressource (176 Seiten)
Reihe	Fachratgeber Klett-Cotta
Notiz / Fußnoten	[1. Aufl.]. - Online resource; title from title screen (viewed May 11, 2021)
Titelhinweis	Erscheint auch als (Druck-Ausgabe): ‡Rohwetter, Angelika, 1952 - : Nur Mut!
ISBN	ISBN 978-3-608-20462-9
Klassifikation	9933
	152.46
	CU 3100
Kurzbeschreibung	Gleich, worauf sich die Ängste richten: Betroffene können selbst einen besseren Umgang mit Gefühlen der Panik, der sozialen oder phobischen Angst erreichen. Das Buch zeigt mit vielen Übungen, wie Auslösern und Hintergründen auf die Spur zu kommen ist und wie man wirksam gegensteuert. Von der Angst zum Mut ist es kein leichter Weg. Es braucht Phantasie, Kreativität und Klugheit. Ein neuer Ansatz dieses Selbsthilfebuches ist: Die Angst soll nicht im Mittelpunkt stehen. Die Angst vor der Angst kann verschwinden, wenn wir neue gedankliche Wege gehen. Auf diesem Weg unterstützt das Buch alle, die von diversen Ängsten geplagt sind und häufig mit »wandernden« Ängsten umgehen müssen. Was wir selbst tun können, um uns von den einschränkenden unangenehmen Gefühlen befreien zu können, zeigt die erfahrene Psychotherapeutin Angelika Rohwetter an zahlreichen Beispielen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Stärkung der Selbstwirksamkeit. Übungen zur Angstmilderung und Stärkung des Mutes entfalten ihre Effektivität auf der Basis eines wiederhergestellten Selbstwertgefühls. Ein wichtiges Fazit des Buches: Ich bin mehr als meine Angst. Dieses Buch richtet sich an: - Menschen, die unter diversen Ängsten leiden - Angehörige von AngstpatientInnen - Alle Fachleute, die mit »AngstpatientInnen« arbeiten
1. Schlagwortkette	Angstbewältigung
ANZEIGE DER KETTE	Angstbewältigung
SWB-Titel-Idn	1757884351
Signatur	E-Book UTB-scholars EBS
Bemerkungen	Elektronischer Volltext - Campuslizenz
Elektronische Adresse	$uhttps://elibrary.utb.de/doi/book/10.5555/9783608204629
Internetseite / Link	Verlag

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