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Achtsamkeit und Humor: Das Immunsystem des Geistes - Wissen & Leben - Herausgegeben von Wulf Bertram

Kataloginformation Katalogdatensatz500435606 .

Kataloginformation
Feldname	Details
Vorliegende Sprache	ger
ISBN	978-3-608-43164-3
Name	Metzner, Michael Stefan ¬[VerfasserIn]¬
Name	Wild, Barbara ¬[MitwirkendeR]¬
Name ANZEIGE DER KETTE	Wild, Barbara ¬[MitwirkendeR]¬
T I T E L	Achtsamkeit und Humor
Zusatz zum Titel	Das Immunsystem des Geistes - Wissen & Leben - Herausgegeben von Wulf Bertram
Auflage	2nd ed.
Verlagsort	Stuttgart
Verlag	Schattauer
Erscheinungsjahr	2016
Erscheinungsjahr	2016
Umfang	1 online resource (208 p.) : 25 ill. 208 Seiten, 25 Abb., kart. Inklusive Yogaübungen zum Ausdrucken.
Reihe	Wissen & Leben
Notiz / Fußnoten	[2., erweiterte Aufl.]. - Online resource; title from title screen (viewed May 11, 2021)
Titelhinweis	Erscheint auch als (Druck-Ausgabe)ISBN: 978-3-608-43164-3
ISBN	ISBN 978-3-608-26991-8
Klassifikation	9933
Kurzbeschreibung	Eine Hommage an zwei der wertvollsten menschlichen Eigenschaften. Stress, Ärger, trübe Gedanken? Als Rezept für einen besseren Umgang mit dem „ganz normalen Wahnsinn“ unseres Lebens empfiehlt der Psychotherapeut Michael Metzner, sich auf zwei menschliche Grundqualitäten zurückzubesinnen: Achtsamkeit und Humor. Der Autor zeigt ganz konkret auf, wie wir Achtsamkeit und Humor pflegen können: von traditionellen Achtsamkeitsübungen über achtsames Essen bis hin zu solchen Übungen, die man zu zweit oder in einer (Therapie-)Gruppe durchführen kann. In der 2. Auflage des erfolgreichen Buchs werden diese praktischen Aspekte stärker betont, es sind weitere Übungsanleitungen, z.B. für eine Hörmeditation, hinzugekommen. Die Yogaübungen wurden zum besseren Verständnis bebildert und stehen online zum Download zur Verfügung. Außerdem beantwortet der Autor Fragen aus der Praxis, die ihm von Lesern und Patienten oft gestellt wurden. Das Buch wurde insbesondere von den vielen Ansätzen der modernen Verhaltenstherapie inspiriert, die Achtsamkeit nutzen. Es fließen außerdem die aktuellen Ergebnisse der Gehirnforschung zum Thema Humor ein. Die Würze geben ihm zahlreiche Geschichten, Anekdoten, Witze und Metaphern, die der Lebensgeschichte des Autors und seiner therapeutischen Tätigkeit entspringen. Für alle, die sich für Achtsamkeit, Meditation und Humor interessieren und sich selbst nicht ernster nehmen als es sein muss, ob sie nun psychotherapeutische Profis oder bewusst lebende „interessierte Laien“ sind!
SWB-Titel-Idn	1757882499
Signatur	E-Book UTB-scholars EBS
Bemerkungen	Elektronischer Volltext - Campuslizenz
Elektronische Adresse	$uhttps://elibrary.utb.de/doi/book/10.5555/9783608269918
Internetseite / Link	Verlag

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