Vorliegende Sprache |
ger |
Name |
Steffny, Herbert ¬[VerfasserIn]¬ |
T I T E L |
¬Das¬ grosse Laufbuch |
Zusatz zum Titel |
alles, was man zum Laufen wissen muss |
Weitere Titel |
¬Das¬ große Laufbuch |
Auflage |
9., aktualisierte und erweiterte Auflage |
Verlagsort |
München |
Verlag |
Südwest |
Erscheinungsjahr |
2019 |
2019 |
Umfang |
447 Seiten : Illustrationen, Diagramme |
Format |
24 cm x 17 cm |
Notiz / Fußnoten |
"Erweiterte & aktualisierte Neuausgabe" - Cover |
Literaturverzeichnis: Seite 440-441 |
Hier auch später erschienene, unveränderte Nachdrucke |
Vorangegangen ist: ‡Steffny, Herbert, 1953 - : ¬Das¬ grosse Laufbuch |
ISBN |
ISBN 978-3-517-09777-0 Broschur : EUR 26.00 (DE), EUR 26.80 (AT), CHF 36.50 (freier Preis) |
ISBN 3-517-09777-2 |
Klassifikation |
796.42 |
796 |
ST 361 |
ZY 3000 |
Kurzbeschreibung |
Der aktualisierte Laufbuch-Klassiker bietet umfassende Informationen von der Biologie des Laufens über Motivation, Ausrüstung und Training mit System. Für Freizeit-Jogger bis hin zu Wettkampfteilnehmern. Mit Trainingsplänen. Rezension Herbert Steffny, erfolgreicher Läufer, Trainer und Autor zahlreicher Lauf-Ratgeber (zuletzt "Optimales Lauftraining", ID-A 28/18) hat seinen Laufbuch-Klassiker und Bestseller von 2004 überarbeitet und aktualisiert. Das Buch (zuletzt ID-A 31/11) bietet auch in der 9. Auflage schlicht "alles, was man zum Laufen wissen muss" (Untertitel). In den ersten Kapiteln geht es zunächst um Geschichte, Motivation, Ausrüstung, Biologie und das Trainieren mit System. Der Hauptteil befasst sich detailliert mit einzelnen Lauf-Arten wie Jogging, Running, Marathon, Cross-, Berg- und Ultralauf. Ergänzt werden die Grundlagen durch entsprechende Trainingspläne. Hinweise zu Ernährung und wie man den Spass am Laufen behält runden den umfassenden Ratgeber ab. Neu ist das Kapitel "Abnehmen und Wettkampfgewicht", erweitert wurde das Kapitel "Frauenlaufen", neue Bilder, Tabellen und Grafiken hinzugefügt. Nach wie vor für den Grundbestand empfohlen. Alte Auflagen können langsam auslaufen. (1) |
1. Schlagwortkette |
Lauf |
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Lauf |
2. Schlagwortkette |
Lauf |
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Lauf |
3. Schlagwortkette |
Langstreckenlauf |
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Langstreckenlauf |
SWB-Titel-Idn |
516715801 |
Signatur |
204 368 |
Internetseite / Link |
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Siehe auch |
Inhaltstext |