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¬Das¬ grosse Laufbuch: alles, was man zum Laufen wissen muss
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Exemplarinformationen
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Kataloginformation
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Kataloginformation
Feldname
Details
Vorliegende Sprache
ger
Name
Steffny, Herbert ¬[VerfasserIn]¬
T I T E L
¬Das¬ grosse Laufbuch
Zusatz zum Titel
alles, was man zum Laufen wissen muss
Weitere Titel
¬Das¬ große Laufbuch
Auflage
9., aktualisierte und erweiterte Auflage
Verlagsort
München
Verlag
Südwest
Erscheinungsjahr
2019
2019
Umfang
447 Seiten : Illustrationen, Diagramme
Format
24 cm x 17 cm
Notiz / Fußnoten
"Erweiterte & aktualisierte Neuausgabe" - Cover
Literaturverzeichnis: Seite 440-441
Hier auch später erschienene, unveränderte Nachdrucke
Vorangegangen ist: ‡Steffny, Herbert, 1953 - : ¬Das¬ grosse Laufbuch
ISBN
ISBN 978-3-517-09777-0 Broschur : EUR 26.00 (DE), EUR 26.80 (AT), CHF 36.50 (freier Preis)
ISBN 3-517-09777-2
Klassifikation
796.42
796
ST 361
ZY 3000
Kurzbeschreibung
Der aktualisierte Laufbuch-Klassiker bietet umfassende Informationen von der Biologie des Laufens über Motivation, Ausrüstung und Training mit System. Für Freizeit-Jogger bis hin zu Wettkampfteilnehmern. Mit Trainingsplänen. Rezension Herbert Steffny, erfolgreicher Läufer, Trainer und Autor zahlreicher Lauf-Ratgeber (zuletzt "Optimales Lauftraining", ID-A 28/18) hat seinen Laufbuch-Klassiker und Bestseller von 2004 überarbeitet und aktualisiert. Das Buch (zuletzt ID-A 31/11) bietet auch in der 9. Auflage schlicht "alles, was man zum Laufen wissen muss" (Untertitel). In den ersten Kapiteln geht es zunächst um Geschichte, Motivation, Ausrüstung, Biologie und das Trainieren mit System. Der Hauptteil befasst sich detailliert mit einzelnen Lauf-Arten wie Jogging, Running, Marathon, Cross-, Berg- und Ultralauf. Ergänzt werden die Grundlagen durch entsprechende Trainingspläne. Hinweise zu Ernährung und wie man den Spass am Laufen behält runden den umfassenden Ratgeber ab. Neu ist das Kapitel "Abnehmen und Wettkampfgewicht", erweitert wurde das Kapitel "Frauenlaufen", neue Bilder, Tabellen und Grafiken hinzugefügt. Nach wie vor für den Grundbestand empfohlen. Alte Auflagen können langsam auslaufen. (1)
1. Schlagwortkette
Lauf
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Lauf
2. Schlagwortkette
Lauf
ANZEIGE DER KETTE
Lauf
3. Schlagwortkette
Langstreckenlauf
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Langstreckenlauf
SWB-Titel-Idn
516715801
Signatur
204 368
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Regalstandort
Literaturabteilung
Bandzählg.
Zweigstelle
Status
Fälligkeitsdat.
00361271
ZY 2820 S817(9)
Freihand
Hauptbibliothek
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