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¬Das¬ Fitness-Minimalprogramm: kleiner Aufwand - große Wirkung

Exemplarinformationen Katalogdatensatz500209179 .
Kataloginformation Katalogdatensatz500209179 .

Kataloginformation
Feldname	Details
Vorliegende Sprache	ger
Name	Froböse, Ingo ¬[VerfasserIn]¬
Körperschaft	Gräfe und Unzer ¬[Verlag]¬
T I T E L	¬Das¬ Fitness-Minimalprogramm
Zusatz zum Titel	kleiner Aufwand - große Wirkung
Auflage	1. Auflage
Verlagsort	München
Verlag	Gräfe und Unzer Verlag
Erscheinungsjahr	2015
Erscheinungsjahr	2015
Umfang	127 Seiten : Illustrationen
Format	200 mm x 165 mm
Reihe	GU Ratgeber Gesundheit
ISBN	ISBN 978-3-8338-4799-8 Pb. : EUR 12.99 (DE), EUR 13.40 (AT), sfr 16.90 (freier Pr.)
ISBN	ISBN 3-8338-4799-9
Klassifikation	610
	613.7
	610
	610
	ZY 1600
Kurzbeschreibung	Der reich bebilderte Ratgeber enthält einen theoretischen Überblick zu den Themen Fitness, Bewegung, Ernährung und Stress sowie im praktischen Teil konkrete Anleitungen zur Erreichung einer optimalen und lebenslangen körperlichen Leistungsfähigkeit. Rezension (ekz) : Wie verlockend doch der Titel klingt, und dann gleich noch der Zusatz "kleiner Aufwand, grosse Wirkung", klagen doch viele Menschen über fehlende Zeit, um etwas für die Fitness zu tun. Der Autor, Professor für Prävention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln (zuletzt "Das Muskel-Workout", 2014), gibt nach einem knappen theoretischen Überblick zu den Themen Fitness, Bewegung, Ernährung und Stress im praktischen Teil seines reich bebilderten Ratgebers konkrete Anleitungen zur Erreichung einer optimalen und lebenslangen körperlichen Leistungsfähigkeit. So kann man z.B. seine eigene Fitness selbst testen hinsichtlich Ausdauer, Kraft oder Entspannungsfähigkeit und vieles mehr. Dazu gibt es Programme und Übungen für den Alltag und verschiedene Fitness-Level. Manche davon beanspruchen nur wenig Zeit (z.B. das "7-Minuten-Programm für ganz Eilige"). Alles verständlich erklärt und gut nachvollziehbar. Die Tipps zur Ernährung sind hilfreich und die vorgestellten Rezepte schmackhaft. Auch gut: das Minimalprogramm fürs Gehirn. Fazit: motivierender Einsteigertitel und empfehlenswert. (2)
1. Schlagwortkette	Fitness
	Muskeltraining
	Ernährung
SWB-Titel-Idn	446742619
Signatur	97 118
Internetseite / Link	Inhaltsverzeichnis
Siehe auch	Inhaltstext

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Exemplarinformationen
Barcode	Regalstandort	Literaturabteilung	Bandzählg.	Zweigstelle	Status	Fälligkeitsdat.
00356108	ZY 1600 F923	Freihand		Hauptbibliothek .	. Verfügbar .

Titel vormerken Katalogdatensatz500209179

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