| 2. Kurzbeschreibung |
Fitnesstraining für bewegungsarme Vielbeschäftigte, dazu gab es diverse Bücher, z.B. das fast gleichlautende von M. Appel-Schiefer: "Wenig Zeit und trotzdem fit" (BA 6/03; bunter und umfassender, weniger Übungen) oder Kunhardts Titel "Das Minutentraining" (BA 10/97), "Keine Zeit und trotzdem fit" (Brendow, 1999, 96 Seiten, hier nicht besprochen, nicht mehr lieferbar). Kunhardts besonderer Ansatz: Sport mit bewusster Unterforderung, langsames "Joggeln" statt Joggen, Trampolinschwingen, Bewegung. Dazu leichte Übungen für Büro und Auto, beim Ankleiden, Zähneputzen, im Meeting, beim Warten etc. - das fand man schon im kürzeren "Minutentraining" (110 Seiten). Die beiden Gesundheitstrainer, Anhänger des Schrittzählers, erläutern den Nutzen gängiger Sportarten und zeigen schädliche Übungen. Gut lesbarer Text auf neuem (z.T. viel diskutiertem) medizinischem Stand, gezeichnete Übungen, schlichte Gestaltung in Schwarz-Weiß (bis auf den Umschlag). Das "Minutentraining" kann stehen bleiben, neu gekauft ist das Buch kein "Hingucker", aber wegen der etwas anderen Einstellung zum Sport interessant; passt überall. (2) (Ursula Czerlinski) |
